Her skal du få oppskriften på smoothiemedhavregryn. Det hjelper med å balansere kolesterolet Havregryn inneholder et fiberstoff som heter betaglukan som (ifølge studier) er veldig bra for de som lider av høyt kolesterol
Har du problemer med å få frokost i barn, ungdommer,eller deg selv. Frokost-smoothie. fin smoothie. En neve bladspinat, fersk, skylt1/2 eple1/2 pære 1/2 ananas1 appelsin1/2-1 dl små havregryn (gjerne bare 1/2 dl første gang)2,5 dl vann. 1/2-1 dl små havregryn
Spis eller drikk smoothien som den er, topp gjerne med ekstra frukt/bær/nøtter/musli/havregryn. Frysaren min er fylt opp med sesongens norske bær, både bringebær, blåbær og jordbær, supert grunnlag for å lage kalde fristelser som smoothie
Medhavregryn blir dette en frokost som metter og holder noen timer, i hvert fall for min del. Det å slenge sammen litt ingredienser til en smoothie før man reiser på jobb tar deg like lang tid som å smøre en brødskive med gulost
Dersom du ikke har chia-frø kan du fint bruke havregryn, linfrø eller nøtter. Smoothie er en frisk og god måte å starte dagen på, spesielt for de som er lei den tørre brødskiva eller har dårlig matlyst på morgenen
Før helgen laget jeg en nydelig smoothie-sånn-på-sparket da jeg hadde niesene mine på besøk, og siden eldstejenta ikke tåler egg ble det en uten egg, men med både bær, grønnkål og mye annet godt
