Etter å ha lagd vaflermed både frukt og grønt, juice og brus, rømme, fløte, kefir, yoghurt, hvetemel, speltmel, havregryn osv…, tør jeg påstå akkurat dette
Vaflene blir søte og gode, så det passer veldig godt med friske bær og en klatt greskyoghurt til. Jeg har en oppskrift på proteinvafler i Sunn&sterk med protein, og jeg husker godt de overraskende øynene da jeg forklarte at det i mine øyne var bedre å spise disse til frokost enn de berømte brødskivene
Her toppet medgreskyoghurt og blåbærsyltetøy uten tilsatt sukker. Vi får vente litt til med jula. Philadelphia sjokolade + greskyoghurt blir en deilig sjokoladekrem
Server gjerne med is og bær. Bland samen egg, greskyoghurt, melk og smeltet smør. Vafler, is og bær. Bland sammen alle ingrediensene med en håndvisp eller lignende
Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Vafler er en favoritt hos meg, og disse proteinrike søtpotet vaflene er sunnere enn vanlige vafler, smaker i tillegg kjempegodt, og kan nytes med god samvittighet både til hverdag og helg
Den kan selvsagt byttes ut med tyrkisk yoghurt, kesam eller rømme – ta det du har i hus. Jeg synes ikke det er noe godt med grå og slappe vafler, jeg liker at kantene er knasende sprø i munnen
Jeg synes Søndager er en perfekt dag for å diske opp medvafler, pannekaker eller sveler. Eksempler på dette kan være kokt gresskar eller søtpotet, squash og gulrot, bønner, banan, eple, nøttesmør, linfrø, chiafrø eller psyllium husk, olje, greskyoghurt, kesam, ricotta, kremost, cottage cheese og lignende
Nydelig over sunne vafler, proteinpannekaker, på yoghurtblandinger eller i smoothien. Bytt kokosmelk light med mager kesam/kesam/greskyoghurt, og bruk en mindre gelatinplate