♥ har positiv effekt på blodsukkeret. Trener du regelmessig vil du etter hvert vite hvor mye blodsukkeret ditt påvirkes av trening, men hvis du kun trener av og til, vil blodsukkeret ditt synke mye mer enn du forventer under og etter trening
Magnesium er essensielt for mer enn 300 prosesser i kroppen, og forsknig viser at folk som spiser mer enn den anbefalte dagsdose av magnesium har lavre blodsukker og insulinnivå
Dette har jo litt å si for blodsukkeret når en har en med diabetes i huset. Havremel inneholder også mer fiber og dermed blir karbohydratene langsommere og en unngår en brå blodsukkerstigning
Magre proteiner metter lenge, inneholder lite kalorier og gir et stabilt blodsukker. Et stabilt blodsukker har direkte sammenheng med forbrenning av nettopp bukfett
I tillegg til dette bidrar det med energi som gir store svigninger i blodsukkeret og som igjen fører til at du vil bli sulten og dermed spise mer etter kort tid
Svisker inneholder også mye løselig fiber, som stabiliserer blodsukkeret. Hei hei. I dag skal dere få en super-enkel oppskrift på energi barer med få ingredienser
Chiafrøet bidrar også til at blodsukkeret holdes lavt etter et måltid. Den har lav glykemisk indeks, noe som betyr at den ikke påvirker blodsukkeret på samme måte som vanlig sukker eller honning
Dette gir en mørkere farge på bollene, litt karamellaktig smak og et mye jevnere blodsukker. Jeg har hatt lyst på kanelboller i flere uker nå, og til slutt måtte jeg gi etter for suget og sette igang med bakeprosessen
Karbohydrater får blodsukkeret til å stige og produsere altfor mye insulin for å balansere det, og det er insulinet som fører til fettlagring på kroppen
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.