MIN FREMGANG DEN SISTE TIDEN – HELÅRSKROPPEN
Julie Rafoss
Julie Rafoss
  • Vurder denne oppskriften!
  • Din vurdering
Sammenlagt vurdering 0 0 vurderinger

Ingredienser

  • 7 reps med
  • 5 reps med
  • 7,5 kg
  • 9 reps med
  • 7 reps med
  • 8,5 kg
  • 12 reps med 15 kg til 18 reps med
  • 20 kg
  • 10 kg økning i knebøy
  • 35 kg
  • 17,5 kg
  • 17,5 kg
  • 12,5 kg
  • 10 kg
  • 3 kg
  • 1,5 cm rundt rumpa
  • 1,5 cm under rumpa
  • 5 cm rundt midjen og
  • 4 mm med fett
  • 5 mm på lår med fettklype
  • 4 cm rundt hofta

Instruksjoner

Kommentarer

Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.