)3egg 1-2 dl fløte/cremefraiche2 dl revet ostsalt og pepper1 vårløk1brokkolica 300 gr laks ( varmrøkt)evnt urtersmør en formlegg i fisk, brokkoli, vårløkstrø over revet ostpisk sammen egg fløte og krydder og hell det over i formenStekes i 20 min på 200grader 1-2 dl fløte
Spis istedet "ren mat" som kjøtt, fet fisk, egg og grønnsaker. Husk at hvis du er i den fasen at du ønsker å bruke lavkarbo til å gå ned i vekt kan mat som dette være en "partystopper"
Fisken må legges i kaldt vann ca et døgn før tilberedning av middag. Her kommer oppskriften på bacalao slik min mann pleier å lage det, men dette er en lavkarbo versjon
