Koteletter kan gjerne spises med fingrene. Urter og olje i mikser til en jevn grøt, pensle dette på begge sider av kotelettene og grill/stek dem på begge sider i ca 3 min
"Etter en treningsøkt er det viktig at kroppen raskt får tilført det den trenger av næringsstoffer og væske slik at restitusjonsprosessen blir optimal", i følge Olympiatoppens ernæringsavdeling
Nydelig på salater ogpastaretter eller til retter du ønsker hvitløksmak. Du kan drysse ramsløkbladene over matretter, men smaken kommer best frem om du moser de med en morter eller med en stavmikser
Frokost- og lunsjoppskrifter. Etter trening laget jeg denne knall gode smoothien. Uken er godt i gang og jeg hadde en kjempe god økt på rygg og skuldre i dag
Ha alle ingredienser i en blender og blend godt. Hell i et glass og nyt. #smoothie #frokost #bær #kosthold #mat #drikke #helse #godt #matblogg #sunt #morgen #hverdag
Kjempe mange ting som kroppen vår jubler av å få i seg. I min smoothie pleier jeg å ha i disse deilige godsakene som litt ekstra næring etter treningen, og så har jeg i litt frosne bær/frukt, juice og kesam
Det ble en moro økt på skuldre, biceps og triceps. - Skulderpress med stang- Sidehev med manualer- Franskpress med stang- Biceps curl med stang- Triceps pushdownEtter trening spiste jeg dette deilige måltidet
Da var en svett intervalløkt gjennomført og jeg tilfører litt energi igjen med disse. Kok et egg, smør en lompe med philadelphiaost og strø litt salt over
Vend inn sausen, og dryss over dei bakte cherrytomatane ogvårløken snitta i ringar. Det er den tida vi deler med dei vi er glade i som vi huskar og som gjev livet meining
Synes det går både fort og enkelt, jeg har ikke veldig cravings etter "ulovlig" mat. Klart det frister når resten av familien spiser varme baguetter for eksempel, men jeg vet at jeg uansett bare får vondt i magen av det
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.