Leg extensions. Jeg er helt sikker på at mange av dere hadde svart. spaghetti og kjøttdeig på spørsmålet om hva som er en gjenganger innen middagsretter - i hvert fall de av dere som vokste opp på 80- og 90-tallet
Dagens treningsøkt bestod av 5x5x62,5 kg i knebøy, utfall (5-10-5-10-5 reps lette/tunge vekter), 4x10 kick backs, 3x15 stående tåhev, 3x10 leg extensions og 3x10 leg curl
Leg extension. 180 kg Leg extension. I går natt drømte jeg at jeg tok pull-ups, og at jeg før sommeren måtte skrive ferdig en masteroppgave som jeg ikke engang hadde begynt på
Gående utfall (20kg) 20x3Benk (7,5kg på hver side) 9/9/7Strakmark (12,5kg på hver side) 10x3Millitær press (15) 8/8/10Ettbeins knebøy 10x3SlyngeEttarms hantel roing (10kg) 10x3Triceps extensions (6) 10x3Da jeg kom hjem var jeg i det kreative hjørnet
Leg extension. Så utrolig deilig det var å være tilbake på trening igjen etter ei lang helg med mye mat, både sunt og veldig usunt ☺ Var litt spent på hva vekta viste etter ei slik helg men det gikk heldigvis fint
Polar Park (Polar Zoo) Bardu erfaringer. Da jeg skulle sikkerhetskopiere bilder og slikt på PCen her om dagen kom jeg over en masse bilder fra Polar Zoo i Bardu fra Oliver var liten (eller Polar Park som det nå heter)
Om eftermiddagen gik turen til Opel Zoo nord for Frankfurt. Vi havde en knaldhyggelig søndag igår, hvor vi om formiddagen var til Jordbærfest her i Gonsenheim
Kommentarer
Logg inn eller Registrer deg for å skrive en kommentar.